การเล่นอย่างรับผิดชอบ

การพนันทุกรูปแบบมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียเงิน ผลของเกมไม่สามารถคาดเดาหรือรับประกันได้ และไม่มีวิธีใดที่ทำให้ชนะได้แน่นอน ควรมองกิจกรรมนี้เป็นความบันเทิงที่มีค่าใช้จ่าย ไม่ใช่ช่องทางหารายได้หรือทางออกของปัญหาทางการเงิน

กำหนดขอบเขตก่อนเริ่มเล่น

งบประมาณ

กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่ยอมรับการสูญเสียได้ล่วงหน้า เงินจำนวนนี้ต้องไม่กระทบค่าเช่า อาหาร หนี้สิน ค่าเดินทาง เงินออม หรือค่าใช้จ่ายของครอบครัว เมื่อใช้ครบแล้วให้หยุด ไม่ควรเติมเพิ่มเพื่อเอาคืน

เวลา

ตั้งเวลาที่จะเล่นและพักเป็นช่วง การเล่นต่อเนื่องนานทำให้ตัดสินใจเร็วขึ้นและประเมินความเสี่ยงผิดพลาด ไม่ควรเล่นขณะเหนื่อย เครียด หรืออยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์

ไม่ไล่ตามยอดที่เสีย

การเพิ่มเงินเดิมพันหลังเสียเพื่อหวังได้คืนเรียกว่าไล่ตามการสูญเสีย ผลของรอบถัดไปไม่ได้ขึ้นอยู่กับยอดที่เสียไปก่อนหน้า พฤติกรรมนี้จึงมักทำให้ยอดเสียเพิ่มขึ้นเร็วกว่าเดิม

ไม่ใช้เงินที่ไม่ใช่ของตนเอง

ไม่ควรใช้เงินกู้ บัตรเครดิต เงินสำรองฉุกเฉิน หรือเงินของผู้อื่นในการเดิมพัน ภาระหนี้เพิ่มความกดดันและทำให้เล่นเกินงบที่วางไว้

สัญญาณที่ควรหยุดและขอคำปรึกษา

• ใช้เวลาและเงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้เป็นประจำ
• เพิ่มยอดเดิมพันเพื่อชดเชยยอดที่เสีย
• ปิดบังการเล่นหรือยอดใช้จ่ายจากคนใกล้ชิด
• เลื่อนหรือผิดนัดชำระค่าใช้จ่ายจำเป็นเพื่อนำเงินไปเล่น
• ยืมเงินหรือขายของเพื่อเล่นต่อ
• รู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย เมื่อไม่ได้เล่น
• การเล่นเริ่มกระทบงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์
• เคยพยายามหยุดแล้วแต่กลับมาเล่นซ้ำ

หากตรงกับข้อใดข้อหนึ่งอย่างต่อเนื่อง ควรหยุดพักการเล่น พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ และขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ การขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่น ๆ ทำให้แก้ไขได้ง่ายกว่า

ช่องทางขอความช่วยเหลือในประเทศไทย

เครื่องมือที่ช่วยควบคุมการเล่น

ก่อนใช้บริการแพลตฟอร์มใด ควรตรวจสอบว่ามีเครื่องมือเหล่านี้ให้ใช้หรือไม่ และตั้งค่าตั้งแต่ก่อนเริ่มเล่น ไม่ใช่หลังจากเริ่มมีปัญหา

• จำกัดยอดฝากต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน
• จำกัดยอดเดิมพันและยอดขาดทุนสูงสุด
• ตั้งเวลาแจ้งเตือนหรือหยุดการใช้งานอัตโนมัติ
• พักบัญชีชั่วคราวตามระยะเวลาที่กำหนดเอง
• ปิดบัญชีหรือแยกตนเองระยะยาว
• ตรวจสอบประวัติธุรกรรมย้อนหลังเพื่อดูยอดใช้จ่ายจริง

บนอุปกรณ์ส่วนตัวยังสามารถใช้แอปหรือส่วนขยายที่บล็อกเว็บไซต์การพนัน และลบข้อมูลบัตรที่บันทึกไว้ เพื่อลดโอกาสกลับไปเล่นโดยไม่ตั้งใจ

FAQs คำถามพบบ่อยที่มือใหม่ต้องรู้

เล่นแค่ไหนถึงเรียกว่ามีปัญหา

ไม่ได้วัดจากจำนวนเงินเพียงอย่างเดียว แต่ดูที่ผลกระทบ หากการเล่นทำให้ผิดนัดชำระค่าใช้จ่าย ต้องปิดบังจากคนใกล้ชิด หรือกระทบงานและความสัมพันธ์ นั่นคือสัญญาณที่ควรหยุดและขอคำปรึกษา

ขอคำปรึกษาที่ไหนได้บ้าง

สายด่วน 1323 ของกรมสุขภาพจิตให้คำปรึกษาปัญหาการพนันฟรีตลอด 24 ชั่วโมง และสายด่วน 1300 ศูนย์ช่วยเหลือสังคมรับเรื่องและส่งต่อความช่วยเหลือ ทั้งสองช่องทางเป็นความลับและไม่มีค่าใช้จ่าย

อายุเท่าไรจึงจะเข้าใช้บริการได้

เว็บไซต์นี้จัดทำสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น ผู้ที่อายุต่ำกว่าเกณฑ์ตามกฎหมายในพื้นที่ไม่ควรเข้าถึงหรือใช้บริการการพนันด้วยเงินจริง